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カフェイン
コーヒーなどに含まれるカフェインは、胎盤を通して赤ちゃんに移行します。飲みすぎると、ママの不眠の原因にもなります。1日2~3杯程度なら問題ありませんが、ミルクを加えてカフェオレにして飲んだり、ノンカフェインのコーヒーを飲むなどして、カフェインを減らす工夫をしましょう。

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